fbpx

fitness-savior.com

Fitness Savior

بولا هاني

  • مدرب لياقة بدنية معتمد من ISSA
  • مدرب تغذية معتمد من ISSA
  • مدرب شخصي معتمد من ISSA
  • مدرب ذو خبرة عبر الإنترنت
  • أخصائي الميكانيكا الحيوية

Fitness Savior

بولا هاني

  • مدرب لياقة بدنية معتمد من ISSA
  • مدرب تغذية معتمد من ISSA
  • مدرب شخصي معتمد من ISSA
  • مدرب ذو خبرة عبر الإنترنت
  • أخصائي الميكانيكا الحيوية
  • مدرب لياقة بدنية معتمد من ISSA
  • مدرب تغذية معتمد من ISSA
  • مدرب شخصي معتمد من ISSA
  • مدرب ذو خبرة عبر الإنترنت
  • أخصائي الميكانيكا الحيوية

نظام لتسهيل المتابعة

نظام تتبع متكامل يتيح لك متابعة تمارينك الرياضية، وتغذيتك، وتمارين الكارديو ، وعدد ساعات النوم، وما إلى ذلك، فيساعدك على الالتزام أكثر وتحقيق نتائج أفضل.

برنامجك الخاص

خدمة تغذية وتدريب متكاملة تحت إشراف متخصصين وأطباء بشريين مدربين و برنامج متخصص لكل شخص حسب جسمه و اهدافه

تجربة فريدة من نوعها

سهولة وتوافر جميع وسائل وطرق الدفع اونلاين، بحيث انك تقدر الدفع باستخدام طرق متعددة مثل “الفيزا الخاصة بيك  ، فودافون كاش، إنستا باي”

- نظام لتسهيل المتابعة

- نظام لتسهيل المتابعة

نظام تتبع متكامل يتيح لك متابعة تمارينك الرياضية، وتغذيتك، وتمارين الكارديو ، وعدد ساعات النوم، وما إلى ذلك، فيساعدك على الالتزام أكثر وتحقيق نتائج أفضل.

- برنامجكك الخاص

- برنامجك الخاص

خدمة تغذية وتدريب متكاملة تحت إشراف متخصصين وأطباء بشريين مدربين و برنامج متخصص لكل شخص حسب جسمه و اهدافه

- تجربة فريدة من نوعها

- تجربة فريدة من نوعها

سهولة وتوافر جميع وسائل وطرق الدفع اونلاين، بحيث انك تقدر الدفع باستخدام طرق متعددة مثل “الفيزا الخاصة بيك  ، فودافون كاش، إنستا باي”

شهاداتي

تحولات عملائنا

تقدر تبتدي دلوقتي من هنا

New year package

EGP

2500

EGP

1499 EGP / شهر مجاني + ٣ شهور

- خطة تغذية متفصلة حسب تفضيلاتك وبياناتك وحالتك الصحية

- روتين للكارديو والخطوات مناسب لظروف حياتك وطبيعة يومك

- روتين للكارديو والخطوات مناسب لظروف حياتك وطبيعة يومك

- متابعة يومية من خلال الواتساب للرد علي جميع اسئلتك واستفساراتك مع ابديت اسبوعي

- متابعة يومية من خلال الواتساب للرد علي جميع اسئلتك واستفساراتك مع ابديت اسبوعي

- بتقدر تدخل وتحسب اكلك يوميا من خلال الابلكيشن مع الحفاظ علي الكالوريز والماكروز

- بتقدر تسجل اوزانك وعداتك كل تمرينة عشان تعرف تراقب تطورك بشكل مستمر

- سیستم متابعة متكامل بتقدر تسجل فيه عدد ساعات نومك،، خطواتك، المياة، ميزانك، غيره

- استمارة متابعة بتملاها اسبوعيا عشان نشوف بيها مستواك الحالي ونتايجك ومعدلات تطورك

- سیستم متكامل لمتابعة ومقارنة النتائج والتطورات من ميزان لمقاسات لنسبة دهون لصور لغيره

- اقوي خدمة طبية ورياضية بتراعي حالتك الصحية ومعدلات اصاباتك علشان توصل لهدفك بأامن واسرع الطرق العلمية

متفوتش عرض السنة الجديدة

لفترة محدودة

Ramadan Package

749EGP

EGP

دايت مرن ومناسب ليك فى رمضان والصيام

برنامج تدريبي مناسب لشهر رمضان بمواعيد التمرين المناسبة

برنامج تدريبي مناسب لشهر رمضان
بمواعيد التمرين المناسبة

نصايح وارشادات للمكملات المناسبة فى رمضان بمواعيدها

نصايح وارشادات للمكملات المناسبة فى
رمضان بمواعيدها

خطة الكارديو المناسبة لروتين يومك فى رمضان

كتاب البدايل عشان تبدل بين اصناف الاكل فى رمضان من غير اى ملل

شيت متابعة الدايت والتمرين وعاداتك اليومية

فيديوهات شرح لكل تمرين فى برنامجك

اقوى ٣ كتب عن "التغذية - التمرين - التحضير" مجانا

فيديوهات حصرية للمشتركين لشرح تفصيلى

متابعة يومية للرد على اسئلتك عشان متبقاش تايه فى رمضان ومعاك خطوة بخطوة

متابعة النتايج وتعديل او تغيير الخطط كل ٧-١٥ يوم حسب معدلات تطورك ومدى التزامك

كافة التفاصيل والمعلومات اللى انت هتحتاجها خلال رحلتك بالكامل

كود خصم لكل المكملات اللى انت هتحتاجها فى رمضان

اختر خطتك

Savior Elite Package

السعر الأصلي هو: 10,000EGP.السعر الحالي هو: 7,999EGP.

زوم ميتينج لمتابعة النتايج كل ١٥يوم

متابعة دورية مني شخصياً

متاح المكالمة التليفونية اي وقت

بقدملك خدمة مراجعة وتعديل الاداءات التدريبية

اولوية الرد علي الواتساب يومياً

مناسبة جداً لو محتاج اهتمام بزيادة

ولو مابتعرفش تلتزم لوحدك

ولو بتحتاج لتواصل ودعم واهتمام اكبر عشان توصل لهدفك

Savior Pro Package​

السعر الأصلي هو: 3,000EGP.السعر الحالي هو: 999EGP.

خطة تفذية متفصلة حسب تفضيلاتك وبياناتك وحالتك الصحية

برنامج تدريبي مشروح بالفيديوهات والاداء الصحيح وبيراعي اهدافك واصاباتك

روتين للكارديو والخطوات مناسب لظروف حياتك وطبيعة يومك

ترشيحات لخطة المكملات بانواعها وجرعاتها ومواعيدها مع كود خصم عليها كمان

متابعة يومية من خلال الواتساب للرد علي جميع اسئلتك واستفساراتك مع ابديت اسبوعي

بتقدر تدخل وتحسب اكلك يومياً من خلال الابلكيشن مع الحفاظ علي المالوريز والماكروز

بتقدر تسجل اوزانك وعداتك كل تمرينة عشان تعرف تراقب تطورك بشكل مستمر

سيستم تابعة متكامل بتقدر تسجل فيه عدد ساعات نومك, خطواتك, المياة, ميزانك وغيره

استمارة متابعة بتملاها اسبوعياً علشان نشوف بيها مستواك الحالي ومعدلات تطورك

سيستم متكامل لمتابعة ومقارنة النتايج والتطورات من ميزان لمقاسات لنسبة دهون لصور لغيره

Savior Package

السعر الأصلي هو: 1,500EGP.السعر الحالي هو: 599EGP.

نفس مميزات الباقة الاحترافية

المتابعة والابديت شهرياً

الرد علي جميع الاسئلة شهريا

مناسبة جداً لو انت بتعرف تلتزم لوحدك ومش محتاج لمتابعة دورية

بتستلم خطط وبرامج مناسبة تماماً انك تمشي عليها شهر كامل وتحقق نتايج مثالية

بتراعي ظروفك وامكانياتك المادية لو حابب انظمة اقتصادية

متاح تتمرن من الجيم او البيت وحتي لو من غير ادوات

ايه اللى يخليك تشترك معايا؟!

1

بضمنلك جودة خدمة ومتابعة قوية لأدق التفاصيل

2

البرامج مصممة على اسس ومبادئ علمية قوية وهتكون مفصلة ليك انت مخصوص طبقا لحالتك ومستواك واهدافك وغيره

3

هسهل عليك الدايت والتمرين كتير وهعرفك ازاى تأكل وتتمرن صح عشان تاخد اكبر استفادة ممكنة وبدون ماتضر نفسك ولا تضيع وقت

متضمنات برنامجك التدريبي​

استمارة التعارف بالعميل وتفضيلات الطعام

دي اول حاجة بتستلمها مني بعد الاشتراك مباشرة. هتديني ايميل اكتيف ليك بنزلك علي السيستم عندي وببعتلك استمارة تعارف مكونة من 50 سؤال مقسمين علي 3 اقسام من البيانات قسم مرتبط ببياناتك الشخصية, وقسم مرتبط بالتغذية, وقسم مرتبط بالتمرين

تصميم البرامج الغذائية والتدريبية

البرامج الغذائية طبعا بتكون مصممة ليك بشكل مخصص طبقا لبياناتك ومستواك واهدافك وحالتك الصحية واسلوب حياتك وغيره.
البرامج التدريبية بتكون مصممة برضو ليك بشكل مخصص طبقا لبياناتك ومستواك واهدافك واصاباتك وظروف حياتك وغيره

المكملات وجرعاتها وانواعها ومواعيدها

هنا بحددلك الفيتامينات والمعادن والمكملات اللى انت محتاجها او الناقصة من نظامك الغذائي ولكن دا بيكون بناء رغبتك اذا كنت حابب تاخد مكملات اصلا او لا دا يرجعلك

Supplements, their dosages, types and dates

Here We specify the vitamins, minerals and supplements that you need or are missing from your diet, but this will be based on your desire. If you want to take supplements at all or not, this will be up to you.

Cardio routine

The program also defines for you a cardio plan and routine that you do, whether during training days or rest days, and it includes all the details, such as the type of cardio, its size, intensity, timing, etc. And of course, specifying the steps that We make you achieve daily.

روتين الكارديو

بيتحددلك كمان فى البرامج خطة و روتين الكارديو اللى بتلعبه سواء ايام التمرين او ايام الراحة وبيكون بكافة التفاصيل زى نوع الكارديو وحجمه وشدته وتوقيته وغيره،، دا غير طبعا تحديد الخطوات اللى بخليك تحققها يوميا..

نظام المتابعة والتقرير الاسبوعى

التقرير الاسبوعى دا بقى تقرير بنكون محددين ميعاده على الابلكيشن وبيديك انذار قبلها وهو ببساطة انك بتملأ تقرير مكون من ٢٥ سؤال بعرف من خلاله كل حاجة حصلت معاك خلال الاسبوع من جوع لنشاط لاسترس لنوم لاجهاد لغيره

احنا مين ؟!

  • بولا هانى مدرب حاصل على اكتر من ٣ شهادات تدريب
  • اخصائي تغذية ومدرب معتمد و فيتنس كوتش 
  • متخصص فى علم الحركة وتصميم البرامج التدريبية
  • خبرة واسعة بالمجال لانى مرنت مئات العملاء بمختلف الاجسام و الچينات والفئات العمرية.

متضمنات برنامجك

دي اول حاجة بتستلمها مني بعد الاشتراك مباشرة وانك بتديني ايميل اكتيف ليك بنزلك علي السيستم عندي وببعتلك استمارة تعارف مكونة من 50 سؤال مقسمين علي 3 اقسام من البيانات,


قسم مرتبط ببياناتك الشخصية, وقسك مرتبط بالتغذية, وقسم مرتبط بالتمرين, هدف الاستمارة بشكل عام اني اكون علي علم كافي بجسمك وبحالتك الصحية وباصاباتك وبمستواك وباهدافك
وغيره كتير عشان اقدر ابني عليها خطة الفترة الجاية بشكل مخصص وبدقة بما يناسبك ويناسب ظروفك وحياتك كمان.


الاستمارة التاينة وهي اختيارات التفضيلات الطعام وهنا انت بيكون قدامك اغلب مصادر الاكل ال في العالم علشان تختار منها براحتك اللي بتفضله واللي مش بتفضله لان دا لازم يتراعي اثناء تصميم برنامجك الغذائي عشان اضمن راحتك والتزامك واتمراريتك خلال فترة الشغل والمتابعة

البرامج الغذائية طبعا بتكون مصممة ليك بشكل مخصص طبقا لبياناتك ومستواك واهدافك وحالتك الصحية واسلوب حياتك وغيره،


وهنا انت مش | بس بتاخد خطة تغذية بناء على تفضيلاتك الشخصية في الاكل لا انت كمان بتعرف السعرات والماكروز لكل وجبة وللنظام اجمالي عشان تعرف تكمل لوحدك بعد كدا ،


وكمان بعلمك ازاى تحسب اكلك وتحقق سعراتك والماكروز بتوعك على مدار اليوم،
دا غير ان البرنامج الغذائي طبعا بيراعى أسس ومبادئ التغذية السليمة لتحسين صحتك وادائك ونشاطك وتركيزك وقوتك وانتاجيتك بجانب جسمك طبعا...


البرامج التدريبية بتكون مصممة برضو ليك بشكل مخصص طبقا لبياناتك ومستواك واهدافك واصاباتك وظروف حياتك وغيره،
وبيكون مرفق مع البرنامج التدريبى كافة البيانات من اشكال تدريبية لمجاميع لعدات لراحة لتيمبو لشدة التمرين لملحوظات وغيره،


وطبعا كل الاشكال التدريبية مرفق معاها فيديوهات شرح وتعليم الاداء الصحيح، وكمان بقدملك خدمة مراجعة وتصحيح الادائات التدريبية عشان اضمن انك بتتمرن بشكل فعال وامن تماما،


وكمان بيكون عندك ميزة انك تسجل تمرينك واوزانك وعداتك كل اسبوع من خلال الابلكيشن بسهولة جدا ودا لمراجعتها بنفسي كل اسبوع عشان اضمن انك بتتطور فعلا بشكل مستمر على مدار الوقت..

هنا بحددلك الفيتامينات والمعادن والمكملات اللى انت محتاجها او الناقصة من نظامك الغذائي ولكن دا بيكون بناء رغبتك اذا كنت حابب تاخد مكملات اصلا او لا دا يرجعلك،


ولكن المكملات ليها فئات واقسام كتير زى مكملات تخص الصحة ومكملات تحسين الاداء ومكملات خسارة او زيادة الوزن وغيره، فالازم يتحددلك اهم المكملات اللى تناسبك وتناسب خطتك وتناسب حالتك الصحية طبعا،


واختيار المكملات هنا مش بيكون عشوائي بالعكس انا بحطلك المكملات المضمونة والامنة واللى عليها ادلة علمية قوية تدعمها وتاريخها واستخدامها بين الناس فعال وامن فعلا،


وطبعا بحطلك المكملات بأسامى الشركات اللى تجيب منها وتتعامل معاها عشان اضمن انك بتستخدم مكملات نضيفة وجودتها عالية فعلا..


وطبعا بحددلك الجرعات بالمواعيد لان فى مكملات كتير جدا امنة ولكن فرط الاستخدام والجرعات الخاطئة فى اى حاجة حتى لو صحية هيكون ليها تأثير سلبي عليك
وهتضرك عشان كدا انا بحددلك جرعات المكملات بعناية واللى بعضها بيكون مرتبط بنظام تغذيتك كمان،

والمواعيد من العوامل المهمة جدا اللى بيقع فيها ناس كتير لان فى مكملات وفيتامينات لو اتاخدت في توقيت غلط مش هتاخد منها افضل امتصاص في جسمك ولا افضل استفادة كمان فاهتبقى بتضر نفسك وبتضيع وقت حرفيا..

بيتحددلك كمان فى البرامج خطة وروتين الكارديو اللى بتلعبه سواء ايام التمرين او ايام الراحة وبيكون بكافة التفاصيل زى نوع الكارديو وحجمه وشدته وتوقيته وغيره،، دا غير طبعا تحديد الخطوات اللى بخليك تحققها يوميا..

نظام المتابعة فهو بيتم بشكل يومى من خلال الابلكيشن وهو انك بتسجل اكلك وتمرينك والكارديو ووزن جسمك وشرب المياه وعدد ساعات النوم،


ودا كله انا براجعه اسبوعيا عشان احدد مدى التزامك وانضباطك واستمراريتك على الخطط والبرامج بشكل فعلى على مدار الاسبوع...


اما التقرير الاسبوعى دا بقى تقرير بنكون محددين ميعاده على الابلكيشن وبيديك انذار قبلها وهو ببساطة انك بتملأ تقرير مكون من ٢٥ سؤال بعرف من خلاله كل حاجة حصلت معاك خلال الاسبوع من جوع لنشاط لاسترس لنوم لاجهاد لغيره،،


بعد كدا بتحطلى ميزانك وصورك ومقاساتك ونسبة دهونك وفيديوهات تمرينك عشان تتراجع وغيره، دا غير امكانية مقارنة صورك ونتايجك بشكل مبسط وواضح | جدا من خلال سيستم المتابعة، وبتاخد ابديت اسبوعى للبرامج اذا احتاجت لذلك...


دا غير انك بتاخد ملفين كاملين للدايت والتمرين ملف الدايت ودا بيكون فيه تعليمات الدايت واغلب بدائل الطعام والردود على اغلب الاسئلة،


اما ملف التمرين فهو بيعلمك ازاى تلعب بالاداء السليم وبالشدة التدريبية المظبوطة وازاى تتطور في تمرينك بشكل تدريجى على مدار الوقت...

عربة المشتريات0
لا يوجد مشتريات
0

الباقة السخيفة "VIP"

2999

EGP

نفس مميزات الباقة الاحترافية

متابعة دورية مني شخصياً

متاح المكالمة التليفونية اي وقت

متاح انك تبعت فويس نوتس

اولوية الرد علي الواتساب يومياً

مناسبة جداً لو محتاج اهتمام بزيادة

ولو مابتعرفش تلتزم لوحدك

ولو بتحتاج لتواصل ودعم واهتمام اكبر عشان توصل لهدفك

الباقة العنيفة "الاحترافية"

وفر 50%

2000EGP

999

EGP

خطة تفذية متفصلة حسب تفضيلاتك وبياناتك وحالتك الصحية

برنامج تدريبي مشروح بالفيديوهات والاداء الصحيح وبيراعي اهدافك واصاباتك

روتين للكارديو والخطوات مناسب لظروف حياتك وطبيعة يومك

ترشيحات لخطة المكملات بانواعها وجرعاتها ومواعيدها مع كود خصم عليها كمان

متابعة يومية من خلال الواتساب للرد علي جميع اسئلتك واستفساراتك مع ابديت اسبوعي

بتقدر تدخل وتحسب اكلك يومياً من خلال الابلكيشن مع الحفاظ علي المالوريز والماكروز

بتقدر تسجل اوزانك وعداتك كل تمرينة عشان تعرف تراقب تطورك بشكل مستمر

سيستم تابعة متكامل بتقدر تسجل فيه عدد ساعات نومك, خطواتك, المياة, ميزانك وغيره

استمارة متابعة بتملاها اسبوعياً علشان نشوف بيها مستواك الحالي ومعدلات تطورك

سيستم متكامل لمتابعة ومقارنة النتايج والتطورات من ميزان لمقاسات لنسبة دهون لصور لغيره

الباقة اللطيفة "الموفرة"

1000

EGP

نفس مميزات الباقة الاحترافية

المتابعة والابديت شهرياً

الرد علي جميع الاسئلة شهرياً

مناسبة جداً لو انت بتعرف تلتزم لوحدك ومش محتاج لمتابعة دورية

بتستلم خطط وبرامج مناسبة تماماً انك تمشي عليها شهر كامل وتحقق نتايج مثالية

بتراعي ظروفك وامكانياتك المادية لو حابب انظمة اقتصادية

متاح تتمرن من الجيم او البيت وحتي لو من غير ادوات

الباقة السخيفة "VIP"

4950

EGP

نفس مميزات الباقة الاحترافية

متابعة دورية مني شخصياً

متاح المكالمة التليفونية اي وقت

متاح انك تبعت فويس نوتس

اولوية الرد علي الواتساب يومياً

مناسبة جداً لو محتاج اهتمام بزيادة

ولو مابتعرفش تلتزم لوحدك

ولو بتحتاج لتواصل ودعم واهتمام اكبر عشان توصل لهدفك

الباقة العنيفة "الاحترافية"

3699

EGP

خطة تفذية متفصلة حسب تفضيلاتك وبياناتك وحالتك الصحية

برنامج تدريبي مشروح بالفيديوهات والاداء الصحيح وبيراعي اهدافك واصاباتك

روتين للكارديو والخطوات مناسب لظروف حياتك وطبيعة يومك

ترشيحات لخطة المكملات بانواعها وجرعاتها ومواعيدها مع كود خصم عليها كمان

متابعة يومية من خلال الواتساب للرد علي جميع اسئلتك واستفساراتك مع ابديت اسبوعي

بتقدر تدخل وتحسب اكلك يومياً من خلال الابلكيشن مع الحفاظ علي المالوريز والماكروز

بتقدر تسجل اوزانك وعداتك كل تمرينة عشان تعرف تراقب تطورك بشكل مستمر

سيستم تابعة متكامل بتقدر تسجل فيه عدد ساعات نومك, خطواتك, المياة, ميزانك وغيره

استمارة متابعة بتملاها اسبوعياً علشان نشوف بيها مستواك الحالي ومعدلات تطورك

سيستم متكامل لمتابعة ومقارنة النتايج والتطورات من ميزان لمقاسات لنسبة دهون لصور لغيره

الباقة اللطيفة "الموفرة"

1799

EGP

نفس مميزات الباقة الاحترافية

المتابعة والابديت شهرياً

الرد علي جميع الاسئلة شهرياً

مناسبة جداً لو انت بتعرف تلتزم لوحدك ومش محتاج لمتابعة دورية

بتستلم خطط وبرامج مناسبة تماماً انك تمشي عليها شهر كامل وتحقق نتايج مثالية

بتراعي ظروفك وامكانياتك المادية لو حابب انظمة اقتصادية

متاح تتمرن من الجيم او البيت وحتي لو من غير ادوات

الباقة السخيفة "VIP"

7950

EGP

نفس مميزات الباقة الاحترافية

متابعة دورية مني شخصياً

متاح المكالمة التليفونية اي وقت

متاح انك تبعت فويس نوتس

اولوية الرد علي الواتساب يومياً

مناسبة جداً لو محتاج اهتمام بزيادة

ولو مابتعرفش تلتزم لوحدك

ولو بتحتاج لتواصل ودعم واهتمام اكبر عشان توصل لهدفك

الباقة العنيفة "الاحترافية"

6899

EGP

خطة تفذية متفصلة حسب تفضيلاتك وبياناتك وحالتك الصحية

برنامج تدريبي مشروح بالفيديوهات والاداء الصحيح وبيراعي اهدافك واصاباتك

روتين للكارديو والخطوات مناسب لظروف حياتك وطبيعة يومك

ترشيحات لخطة المكملات بانواعها وجرعاتها ومواعيدها مع كود خصم عليها كمان

متابعة يومية من خلال الواتساب للرد علي جميع اسئلتك واستفساراتك مع ابديت اسبوعي

بتقدر تدخل وتحسب اكلك يومياً من خلال الابلكيشن مع الحفاظ علي المالوريز والماكروز

بتقدر تسجل اوزانك وعداتك كل تمرينة عشان تعرف تراقب تطورك بشكل مستمر

سيستم تابعة متكامل بتقدر تسجل فيه عدد ساعات نومك, خطواتك, المياة, ميزانك وغيره

استمارة متابعة بتملاها اسبوعياً علشان نشوف بيها مستواك الحالي ومعدلات تطورك

سيستم متكامل لمتابعة ومقارنة النتايج والتطورات من ميزان لمقاسات لنسبة دهون لصور لغيره

الباقة اللطيفة "الموفرة"

3199

EGP

نفس مميزات الباقة الاحترافية

المتابعة والابديت شهرياً

الرد علي جميع الاسئلة شهرياً

مناسبة جداً لو انت بتعرف تلتزم لوحدك ومش محتاج لمتابعة دورية

بتستلم خطط وبرامج مناسبة تماماً انك تمشي عليها شهر كامل وتحقق نتايج مثالية

بتراعي ظروفك وامكانياتك المادية لو حابب انظمة اقتصادية

متاح تتمرن من الجيم او البيت وحتي لو من غير ادوات